Блог
Питание
Диета при цистите у женщин: особенности и правила
О чем речь? Диета при цистите у женщин направлена на сохранение слизистой мочевого пузыря от неблагоприятного воздействи...
Питание
Диета при СИБР: принципы, этапы и разрешенные продукты
О чем речь? Диета при СИБР основана на полном исключении из рациона продуктов FODMAP-группы с последующим постепенным вв...
Питание
Диета при рефлюкс-эзофагите: рекомендации по питанию и разрешенные продукты
О чем речь? Диета при рефлюкс-эзофагите направлена на исключение из рациона агрессивных и долго переваривающихся продукт...
Нутрициология
Нутрициология
18.03.2025
450
Как стать нутрициологом? Необходимо изучить основы профессии. Образование можно получить в вузах (часто в рамках специал...
Нутрициология
26.02.2025
165
Какие полезны продукты для памяти? Форель, лосось и другая жирная рыба богаты фосфором, йодом и жирными кислотами омега-...
Нутрициология
25.02.2025
189
О чем речь? Основы нутрициологии — правила и принципы работы питательных веществ, их роль в организме, а также взаимодей...
Нутрициология
21.02.2025
120
Какой самый полезный фрукт? Грейпфрут — один из самых популярных цитрусовых. Он богат витамином C, укрепляет иммунитет и...
Нутрициология
20.02.2025
101
О чем речь? Продукты для сна – это те, которые содержат вещества, поддерживающие выработку мелатонина и способствующие р...
Нутрициология
20.02.2025
140
Почему важен? Оптимальный обмен веществ снижает риски нарушений обмена липидов, углеводов и других метаболических расстр...
Нутрициология
19.02.2025
120
Для чего? Пить воду по часам удобно для тех, кто забывает о ней на протяжении дня. Такой способ употребления помогает ор...
Нутрициология
17.02.2025
140
О чем речь? Водно-электролитный баланс — это соотношение воды и ключевых электролитов (натрия, калия, кальция, магния, х...
Питание
Питание
15.04.2025
500
О чем речь? Диета при цистите у женщин направлена на сохранение слизистой мочевого пузыря от неблагоприятного воздействи...
Питание
08.04.2025
500
О чем речь? Диета при СИБР основана на полном исключении из рациона продуктов FODMAP-группы с последующим постепенным вв...
Питание
02.04.2025
380
О чем речь? Диета при рефлюкс-эзофагите направлена на исключение из рациона агрессивных и долго переваривающихся продукт...
Питание
30.03.2025
370
О чем речь? Диета при почечной недостаточности важна, так как это серьезное заболевание, при котором почки теряют способ...
Питание
28.03.2025
470
Что главное? Диета при подагре основана на отказе от продуктов питания, которые содержат пуриновые основания. Это позвол...
Питание
27.03.2025
400
О чем речь? Диета при кишечной инфекции не требует голодовок и водно-чайных пауз. Важно употреблять легкоусвояемую пищу ...
Питание
27.03.2025
356
На чем основана? Диета при дивертикулезе кишечника предполагает увеличение количества клетчатки и уменьшение продуктов, ...
Питание
26.03.2025
235
О чем речь? Диета при грудном вскармливании должна обеспечить достаточное количество питательных веществ, поддерживать х...
Витамины и минералы
Витамины и минералы
24.02.2025
130
Каких витаминов не хватает губам? Если губы сухие и шелушатся, возможно, им недостаточно ретинола, который отвечает за у...
Витамины и минералы
18.02.2025
120
Какие продукты содержат железо? Яйца, красное мясо и морепродукты – главные источники гемового ферритина. Также следует ...
Витамины и минералы
10.01.2025
156
В каких продуктах больше всего железа? Усвоение микроэлемента из фруктов и овощей происходит хуже. Для поддержания уровн...
Витамины и минералы
24.12.2024
80
В каких продуктах много калия? В самых разных, но прежде всего имеющих растительное происхождение: зелень, бобовые, орех...
Витамины и минералы
23.12.2024
3600
Великолепный гранат не зря называют королём фруктов: он полезен весь, целиком, от кожуры до косточек. Да, именно эти мно...
Витамины и минералы
23.12.2024
3800
Выбрасывать, как мы обычно поступаем, кожуру граната — ошибка и расточительство. Это универсальное природное лекарство с...
Витамины и минералы
23.12.2024
1500
Ботаническая характеристика ежевики Ежевика сизая или ожина – Rubus caesius L. – дикорастущий полукустарник ...
Витамины и минералы
23.12.2024
2000
Ботаническая характеристика березы Береза повислая или бородавчатая – Betula pendula Roth (Betula verrucosa Ehrh.)...
Похудение
Похудение
05.03.2025
300
О чем речь? FMD протокол питания представляет собой диету, имитирующую голод. Подразумевает временное, но жесткое ограни...
Похудение
21.02.2025
130
О чем речь? Суть белковой диеты заключается в потреблении в пищу продуктов питания с повышенным содержанием белка. По се...
Похудение
12.02.2025
99
Как убрать ляжки? Специалисты убеждены, что подход должен быть комплексным. Нужно создать дефицит калорий, употреблять б...
Похудение
12.02.2025
140
Как уменьшить попу? Объемы ягодиц снижают с помощью физических упражнений, изменения рациона питания и использования кос...
Похудение
11.02.2025
180
Как питаться, чтобы похудеть? Основной принцип в дефиците калорий. Это когда их потребление меньше, чем расход в течение...
Похудение
29.01.2025
100
Для кого? Меню на 1500 килокалорий в день подойдет здоровым женщинам, набирающим вес из-за переедания, несбалансированно...
Похудение
28.01.2025
131
Можно ли макароны при похудении? Да, но в умеренном количестве. Оптимальный размер порции готовой пасты — 100–150 граммо...
Похудение
24.01.2025
102
Что это такое? Схемы интервального голодания по часам – способы принятия пищи, которые назначаются специалистом после об...
Коучинг
Коучинг
06.01.2025
90
О чем речь? Методы коучинга применяют в различных сферах. Например, нутрициолог может использовать модель GROW, чтобы по...
Коучинг
06.12.2024
12 минут
О чем речь? Коучинг в работе специалиста в области нутрициологии способен вывести консультации на более высокий уровень,...
Коучинг
26.09.2024
978
О том, что такое стресс, многие знают не понаслышке. С этим состоянием повышенного напряжения рискует столкнуться каждый...
Коучинг
10.09.2024
857
Традиционная философия выделяла всего два вида коммуникаций: вербальную и невербальную. А еще она ошибочно полагала, что...
Коучинг
20.11.2023
56
Как известно, человек общается не только с помощью вербальных (речевых) средств, но и невербальным образом − языком тела...
Коучинг
20.01.2023
57
Что это? Моббинг – это психологическое давление в профессиональной среде, которое может привести к серьезным последствия...