Блог

какие продукты действуют как слабительные
Питание
От природы с заботой: какие продукты действуют как слабительные
Какие продукты действуют как слабительное? Список большой: от фруктов и овощей до некоторых видов зерновых и специй. Есл...
Грецкий орех для иммунитета
Питание
Грецкий орех для иммунитета: секрет в каждом ядре
В чем польза? Грецкий орех для иммунитета незаменим. Это ценный продукт, способствующий укреплению здоровья. Богатый ант...
В каких продуктах содержатся пурины
Нутрициология
В каких продуктах содержатся пурины и почему стоит ограничить их употребление
В каких продуктах содержатся пурины? Больше всего их в красном мясе, морской рыбе, бобовых, алкоголе и субпродуктах. Чре...
в каких продуктах больше всего железа
Витамины и минералы
Борьба с анемией: в каких продуктах больше всего железа
В каких продуктах больше всего железа? Усвоение микроэлемента из фруктов и овощей происходит хуже. Для поддержания уровн...
сахар или сахарозаменитель
Нутрициология
Правильный выбор: сахар или сахарозаменитель
Что лучше: сахар или сахарозаменитель? При выборе важно учитывать индивидуальные потребности и предпочтения, а также сле...

Нутрициология

В каких продуктах содержатся пурины
Нутрициология
В каких продуктах содержатся пурины и почему стоит ограничить их употребление
90
В каких продуктах содержатся пурины? Больше всего их в красном мясе, морской рыбе, бобовых, алкоголе и субпродуктах. Чре...
сахар или сахарозаменитель
Нутрициология
Правильный выбор: сахар или сахарозаменитель
156
Что лучше: сахар или сахарозаменитель? При выборе важно учитывать индивидуальные потребности и предпочтения, а также сле...
Нутрициология
Почечный чай: как заваривать и принимать?
875
Почечный чай — это ортосифон тычиночный, растение, которое ещё получило название «кошачий ус». При внимательном отношени...
Нутрициология
Применение укропа при болезнях почек
Полезные свойства укропа давно известны человечеству. Для лечения различных болезней он применялся еще в Древнем Египте ...
Нутрициология
Артишок посевной
1158
Довольное редкое в наших краях растение, тем не менее, обладающее отличными целебными свойствами. Имеет вид травяни...
Нутрициология
Сосна сибирская или кедр сибирский
875
Во флоре России есть хвойные деревья, которых повсеместно зовут кедрами. О «кедре» сибирском пойдет речь ниже. Слово «ке...
ложка с рисом
Нутрициология
Очищение организма рисом: секрет эффективности и распространённые методы
2900
В странах Востока рис является неотъемлемой составляющей рациона, там и зародилась идея очищения организма с помощью это...
Нутрициология
Хвощ полевой
854
Ботаническая характеристика хвоща полевого Хвощ полевой — Equisetum arvense L. — многолетнее травянистое растение и...

Питание

какие продукты действуют как слабительные
Питание
От природы с заботой: какие продукты действуют как слабительные
101
Какие продукты действуют как слабительное? Список большой: от фруктов и овощей до некоторых видов зерновых и специй. Есл...
Грецкий орех для иммунитета
Питание
Грецкий орех для иммунитета: секрет в каждом ядре
89
В чем польза? Грецкий орех для иммунитета незаменим. Это ценный продукт, способствующий укреплению здоровья. Богатый ант...
Какие продукты являются желчегонными
Питание
Какие продукты являются желчегонными и как избавиться от застоя желчи
80
Какие продукты являются желчегонными? К ним относятся овощи и фрукты с высоким содержанием витаминов и клетчатки, некото...
Имбирь: польза и вред для организма
Питание
Имбирь: польза и вред для организма
70
Какие польза и вред имбиря для организма? Помогает восстанавливать поврежденные клетки и повышает стрессоустойчивость и ...
В каких продуктах содержится растительный белок
Питание
В каких продуктах содержится растительный белок: как питаться правильно
В каких продуктах содержится растительный белок? Больше всего его в некоторых видах круп. Сравнительно высоким содержани...
Чем полезен суп
Питание
Чем полезен суп и как его правильно готовить
90
Чем полезен суп? Овощные супы – источник сложных углеводов, мясные бульоны дают организму необходимые жиры, продлевают ч...
мёд
Питание
Какое действие на артериальное давление оказывает мёд: повышает или понижает?
670
Мёд — один из самых любимых продуктов. Тысячи лет люди использовали его для приготовления блюд и целебных снадобий. Можн...
как должна питаться женщина после 45
Питание
Как должна питаться женщина после 45 лет, чтобы быть в форме
801
Забота о внешности заставляет женщину после 45 лет интересоваться модными диетами, хотя периодически удовольствие от еды...

Витамины и минералы

в каких продуктах больше всего железа
Витамины и минералы
Борьба с анемией: в каких продуктах больше всего железа
156
В каких продуктах больше всего железа? Усвоение микроэлемента из фруктов и овощей происходит хуже. Для поддержания уровн...
В каких продуктах питания много калия
Витамины и минералы
В каких продуктах питания много калия
80
В каких продуктах много калия? В самых разных, но прежде всего имеющих растительное происхождение: зелень, бобовые, орех...
косточки граната
Витамины и минералы
Косточки граната: есть или не есть?
3600
Великолепный гранат не зря называют королём фруктов: он полезен весь, целиком, от кожуры до косточек. Да, именно эти мно...
гранатовые корки
Витамины и минералы
Гранатовые корки — ценное средство
3800
Выбрасывать, как мы обычно поступаем, кожуру граната — ошибка и расточительство. Это универсальное природное лекарство с...
ежевика
Витамины и минералы
Ежевика
1500
Ботаническая характеристика ежевики Ежевика сизая или ожина – Rubus caesius L. – дикорастущий полукустарник ...
берёза
Витамины и минералы
Береза
2000
Ботаническая характеристика березы Береза повислая или бородавчатая – Betula pendula Roth (Betula verrucosa Ehrh.)...
лечебные свойства кожи
Витамины и минералы
Целебные свойства кожи: легенды и традиции
652
С давних времён люди приписывали различные целебные свойства коже животных и змей, связывая их с магическими и исцеляющи...
чабречно-имбирный чай
Витамины и минералы
Чабречно-имбирный чай
479
Полезные свойства чабречно-имбирного чая Существует много вариаций чаев и напитков, которые положительно влияют на орган...

Похудение

Какие продукты сжигают жир
Похудение
Какие продукты сжигают жир: как сбросить лишний вес
109
Какие продукты сжигают жир? Таких не существует. Сжигание жира происходит за счет создания дефицита калорий, то есть пот...
как отказаться от вредной еды
Похудение
Пищевая зависимость: как отказаться от вредной еды
90
Как отказаться от вредной еды? Пополнив рацион полезными продуктами. Вместо чипсов и печенья лучше съесть овощи, орехи, ...
сборы трав для похудения
Похудение
Сборы трав, которые нужно принимать, чтобы быстро сбросить вес без вреда для здоровья
284
Сборы трав для похудения — прекрасная природная альтернатива химическим средствам. Конечно, от них не будет немедленного...
Диетический суп для похудения
Похудение
Диетический суп для похудения: лучшие рецепты
90
Как работает? Диетический суп для похудения готовится из полезных натуральных продуктов, легко усваивается и содержит ра...
Соотношение БЖУ для похудения
Похудение
Соотношение БЖУ для похудения: как правильно рассчитать
80
О чем речь? Соотношение БЖУ для похудения должно соответствовать нормам здорового питания. Белки, жиры и углеводы являют...
Растяжка для похудения
Похудение
Растяжка для похудения: виды, упражнения и польза
55
О чем речь? Растяжка для похудения — возможность заниматься с пользой для тела. На тренировке не придется трудиться до и...
Финик: здоровое лакомство или лишние килограммы на боках?
Похудение
Финик: здоровое лакомство или лишние килограммы на боках?
Природа подарила человечеству много вкусных и полезных продуктов. Особое место занимают плоды финиковой пальмы, польза и...
Что нельзя есть при похудении: категории запрещенных продуктов
Похудение
Что нельзя есть при похудении: категории запрещенных продуктов
78
Что нельзя есть при похудении? Запретный список достаточно велик. Именно поэтому за редким исключением в статье не будут...

Коучинг

Методы коучинга
Коучинг
Методы и инструменты коучинга: 9 основных техник
90
О чем речь? Методы коучинга применяют в различных сферах. Например, нутрициолог может использовать модель GROW, чтобы по...
Лечебная сила меди
Коучинг
Целебная сила меди
823
Профилактика поясничного радикулита медью Один из наиболее простых и действенных способов профилактики радикулита – с по...
Коучинг в работе
Коучинг
Коучинг в работе: что подойдет нутрициологу
12 минут
О чем речь? Коучинг в работе специалиста в области нутрициологии способен вывести консультации на более высокий уровень,...
Эффективная профилактика стресса
Коучинг
Что такое стресс и можно ли с ним справиться самостоятельно
978
О том, что такое стресс, многие знают не понаслышке. С этим состоянием повышенного напряжения рискует столкнуться каждый...
Виды коммуникации и их особенности
Коучинг
Виды коммуникации и их особенности
857
Традиционная философия выделяла всего два вида коммуникаций: вербальную и невербальную. А еще она ошибочно полагала, что...
Примеры невербальной коммуникации
Коучинг
Примеры невербальной коммуникации: научитесь распознавать язык жестов
56
Как известно, человек общается не только с помощью вербальных (речевых) средств, но и невербальным образом − языком тела...
Выживают с работы
Коучинг
Выживают с работы: как правильно поступить в этом случае
57
Что это? Моббинг – это психологическое давление в профессиональной среде, которое может привести к серьезным последствия...