Блог
Питание
Суп-пюре ПП: виды и рекомендации по приготовлению
О чем речь? Суп-пюре ПП, как правило, содержит в своем составе разнообразные овощи, семечки, диетическое мясо, кокосовое...
Нутрициология
Правильный образ жизни для женщин: основы хорошего самочувствия
Для чего? Правильный образ жизни для женщины — гармоничное сочетание физической активности, здорового питания и эмоциона...
Питание
Питание при анорексии: что важно учитывать при составлении рациона
О чем речь? Питание при анорексии зависит от физического и психологического состояния человека, а также его базовых пара...
Нутрициология
Нутрициология
23.10.2025
378
Для чего? Правильный образ жизни для женщины — гармоничное сочетание физической активности, здорового питания и эмоциона...
Нутрициология
09.07.2025
480
О чем речь? Диета при гипотиреозе направлена на поддержание функций щитовидной железы, здорового обмена веществ и обеспе...
Нутрициология
28.05.2025
590
Почему не усваиваются витамины? Возможно, есть заболевания желудочно-кишечного тракта (воспалительные процессы, синдром ...
Нутрициология
14.05.2025
430
О чем речь? Нарушение углеводного обмена — состояние, при котором организм не может эффективно перерабатывать и использо...
Нутрициология
29.04.2025
590
Как исправить режим сна? Ложиться в кровать в 20:00 в надежде быстро заснуть накануне рабочего дня после выходных или пр...
Нутрициология
18.03.2025
450
Как стать нутрициологом? Необходимо изучить основы профессии. Образование можно получить в вузах (часто в рамках специал...
Нутрициология
26.02.2025
165
Какие полезны продукты для памяти? Форель, лосось и другая жирная рыба богаты фосфором, йодом и жирными кислотами омега-...
Нутрициология
25.02.2025
189
О чем речь? Основы нутрициологии — правила и принципы работы питательных веществ, их роль в организме, а также взаимодей...
Питание
Питание
06.11.2025
296
О чем речь? Суп-пюре ПП, как правило, содержит в своем составе разнообразные овощи, семечки, диетическое мясо, кокосовое...
Питание
15.10.2025
350
О чем речь? Питание при анорексии зависит от физического и психологического состояния человека, а также его базовых пара...
Питание
08.10.2025
290
О чем речь? Питание при анемии включает блюда, богатые железом: мясо, рыбу, яйца, бобовые. Для лучшего усвоения элемента...
Питание
02.10.2025
280
О чем речь? Диета при атеросклеротических бляшках в сосудах запрещает жирные сорта мяса, молочные продукты высокой жирно...
Питание
25.09.2025
410
Зачем повышать уровень белка в крови? Он необходим для регенерации тканей, поддержания иммунитета и нормального обмена в...
Питание
16.09.2025
370
Какой вред мальтодекстрина? Один из возможных рисков связан с повышением уровня сахара в крови. Мальтодекстрин быстро ра...
Питание
12.09.2025
350
Можно ли киноа при диабете? По мнению врачей, крупа амарантовых полезна для людей с эндокринными заболеваниями, так как ...
Питание
04.09.2025
359
В каких продуктах содержится сера? Человек получает большую часть этого минерала из пищи, особенно из продуктов животног...
Витамины и минералы
Витамины и минералы
24.02.2025
130
Каких витаминов не хватает губам? Если губы сухие и шелушатся, возможно, им недостаточно ретинола, который отвечает за у...
Витамины и минералы
18.02.2025
120
Какие продукты содержат железо? Яйца, красное мясо и морепродукты – главные источники гемового ферритина. Также следует ...
Витамины и минералы
10.01.2025
156
В каких продуктах больше всего железа? Усвоение микроэлемента из фруктов и овощей происходит хуже. Для поддержания уровн...
Витамины и минералы
24.12.2024
80
В каких продуктах много калия? В самых разных, но прежде всего имеющих растительное происхождение: зелень, бобовые, орех...
Витамины и минералы
23.12.2024
3600
Великолепный гранат не зря называют королём фруктов: он полезен весь, целиком, от кожуры до косточек. Да, именно эти мно...
Витамины и минералы
23.12.2024
3800
Выбрасывать, как мы обычно поступаем, кожуру граната — ошибка и расточительство. Это универсальное природное лекарство с...
Витамины и минералы
23.12.2024
1500
Ботаническая характеристика ежевики Ежевика сизая или ожина – Rubus caesius L. – дикорастущий полукустарник ...
Витамины и минералы
23.12.2024
2000
Ботаническая характеристика березы Береза повислая или бородавчатая – Betula pendula Roth (Betula verrucosa Ehrh.)...
Похудение
Похудение
23.07.2025
550
О чем речь? Диета на жирах — рацион с их высоким содержанием (70–80 %), умеренным количеством белков (20–25 %) и еще мен...
Похудение
21.05.2025
380
Какие мышцы работают при ходьбе? При этом виде кардионагрузки задействованы основные мышечные группы. Шагая пешком по ул...
Похудение
05.03.2025
300
О чем речь? FMD протокол питания представляет собой диету, имитирующую голод. Подразумевает временное, но жесткое ограни...
Похудение
21.02.2025
130
О чем речь? Суть белковой диеты заключается в потреблении в пищу продуктов питания с повышенным содержанием белка. По се...
Похудение
12.02.2025
99
Как убрать ляжки? Специалисты убеждены, что подход должен быть комплексным. Нужно создать дефицит калорий, употреблять б...
Похудение
12.02.2025
140
Как уменьшить попу? Объемы ягодиц снижают с помощью физических упражнений, изменения рациона питания и использования кос...
Похудение
11.02.2025
180
Как питаться, чтобы похудеть? Основной принцип в дефиците калорий. Это когда их потребление меньше, чем расход в течение...
Похудение
29.01.2025
100
Для кого? Меню на 1500 килокалорий в день подойдет здоровым женщинам, набирающим вес из-за переедания, несбалансированно...
Коучинг
Коучинг
07.05.2025
430
Как наладить коммуникацию? Важно развивать умение слушать, слышать и говорить о главном. Например, коуч в области нутриц...
Коучинг
06.01.2025
90
О чем речь? Методы коучинга применяют в различных сферах. Например, нутрициолог может использовать модель GROW, чтобы по...
Коучинг
06.12.2024
121
О чем речь? Коучинг в работе специалиста в области нутрициологии способен вывести консультации на более высокий уровень,...
Коучинг
26.09.2024
978
О том, что такое стресс, многие знают не понаслышке. С этим состоянием повышенного напряжения рискует столкнуться каждый...
Коучинг
10.09.2024
857
Традиционная философия выделяла всего два вида коммуникаций: вербальную и невербальную. А еще она ошибочно полагала, что...
Коучинг
20.11.2023
56
Как известно, человек общается не только с помощью вербальных (речевых) средств, но и невербальным образом − языком тела...
Коучинг
20.01.2023
57
Что это? Моббинг – это психологическое давление в профессиональной среде, которое может привести к серьезным последствия...